CategoriesBlog
By

ΓΟΥΡΙΑ 2026

Αισιόδοξα υποδεχόμαστε τη νέα χρονιά με χειροποίητα πρωτότυπα γούρια.

Χαρίζουμε τις ευχές μας με γιορτινά μικροδωράκια, που στολίζουν το σπίτι και φτιάχνουν τη διάθεση! Ό,τι γεννά η φαντασία μας!!

Τα χειροποίητα γούρια είναι χαρακτηριστικό στοιχείο κάθε νέας χρονιάς και προσφέρουν στιγμές αγάπης, τύχης και χαράς!
Λαμπερά, πρωτότυπα και γιορτινά!

Γούρια σε πολλά σχέδια, εξαιρετικές αποχρώσεις, με στολίδια ή απλά.

Χαρούμενες προτάσεις έξω από τα συνηθισμένα. Γουστόζικα, κομψά σε ωραία συσκευασία δώρου.

 

CategoriesBlog
By

Βιταμίνη C: Ένας Ισχυρός Σύμμαχος για την Υγεία.

Βιταμίνη C: Ένας Ισχυρός Σύμμαχος για την Υγεία. Ο σημαντικός ρόλος της στη σωστή λειτουργία του οργανισμού.

Η βιταμίνη C, ή αλλιώς ασκορβικό οξύ, είναι μια πολύπλοκη οργανική ένωση με κρυσταλλική μορφή λευκού χρώματος και όξινη γεύση. Όπως όλες οι βιταμίνες, δεν συντίθεται από τον οργανισμό, γι΄αυτό και είναι ανάγκη να λαμβάνεται από τα τρόφιμα και μάλιστα καθημερινά, γιατί είναι ευδιάλυτη στο νερό, με αποτέλεσμα να μην αποθηκεύεται και να αποβάλλεται εύκολα από το σώμα.

 Ο ρόλος της βιταμίνης C στον οργανισμό

 • Παρουσιάζει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Πράγμα που σημαίνει ότι δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν οξειδωτικό στρες και έτσι προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού, ενώ συμμετέχει σε αντιδράσεις που είναι απαραίτητες για την καλή του λειτουργία.

 • Είναι απαραίτητη για το σωστό σχηματισμό του κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι το βασικό συστατικό του δέρματος, των οστών, των τενόντων, του χόνδρου, των αγγείων και των δοντιών και εμφανίζει την ιδιαιτερότητα να σχηματίζει αδιάλυτες ίνες με μεγάλη αντοχή στον εκφυλισμό. Το κολλαγόνο, που συντίθεται χωρίς την παρουσία ασκορβικού οξέος, δεν μπορεί να σχηματίσει κανονικές ίνες, με αποτέλεσμα τις κακώσεις του δέρματος και τη δημιουργία εύθραυστων αιμοφόρων αγγείων. Προβλήματα επίσης παρουσιάζονται στα οστά και στα δόντια.

 • Συντελεί στην τόνωση του ανοσοποιητικού. Είναι ενισχυτική δηλαδή για την άμυνα του οργανισμού κατά των μολυσματικών ασθενειών.

 • Βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου. Η βιταμίνη C αντιδρά με το φυτικό σίδηρο, ο οποίος βρίσκεται σε μορφή, που δεν απορροφάται καλά από τον οργανισμό και τον μετατρέπει στη μορφή που είναι εύκολα απορροφήσιμη.

  • Προστατεύει και τα μάτια. Πιο συγκεκριμένα προστατεύει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και τον καταρράκτη.

 • Θρέφει την επιδερμίδα. Λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής της δράσης και του ρόλου που παίζει στην σύνθεση του κολλαγόνου, η βιταμίνη C είναι ευεργετική για την υγεία του δέρματος και όταν εφαρμόζεται τοπικά. Θρέφει την επιδερμίδα, λειαίνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, καταπολεμά τις πανάδες και τους μαύρους κύκλους, αυξάνει τη φωτεινότητα και διατηρεί την υφή και τη σφριγηλότητα του δέρματος.

 Πού θα τη βρεις

Οι κυριότερες πηγές βιταμίνης C είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως εσπεριδοειδή, φράουλες, ντομάτες, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, πιπεριές, βατόμουρα, σπανάκι, πατάτες, πεπόνι, μήλα, ακτινίδιο, ανανάς. Επίσης καλές πηγές βιταμίνης C είναι και κάποια βότανα, όπως το θυμάρι και ο βασιλικός.

 Ημερήσια πρόσληψη

 Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 75mg για τις γυναίκες και 90mg για τους άντρες. Για παράδειγμα, ένα ποτήρι φυσικού χυμού πορτοκαλιού ή μια μερίδα φράουλες παρέχει στον οργανισμό την ποσότητα βιταμίνης C που χρειάζεται καθημερινά. Γενικά μια ισορροπημένη διατροφή καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού. Όσοι όμως καπνίζουν θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον περίπου 35 mg βιταμίνης C κάθε μέρα. Τι προκαλεί η σοβαρή έλλειψή της Η σοβαρή έλλειψη βιταμίνης C προκαλεί σκορβούτο, μια ασθένεια που εκδηλώνεται με πόνους στα ούλα, πτώση δοντιών, αδυναμία των μυών, αιμορραγία, κόπωση, κατάθλιψη και αναιμία. Κατά το παρελθόν, το σκορβούτο εμφανιζόταν κυρίως στους ναυτικούς που παρέμεναν στη θάλασσα για χρονικά διαστήματα μεγαλύτερα απ’ όσο θα μπορούσαν να διατηρηθούν τα αποθέματα σε φρούτα και λαχανικά. Από τα μέσα του 18ου αιώνα παρατηρήθηκε ότι η λεμονάδα προστάτευε τους ναυτικούς από το σκορβούτο. Η υπεύθυνη ουσία που προστάτευε από αυτή την ασθένεια ονομάστηκε βιταμίνη C ή αλλιώς ασκορβικό οξύ.

 Τι πρέπει να προσέξεις

 Η βιταμίνη C είναι ευδιάλυτη στο νερό και καταστρέφεται εύκολα με το μαγείρεμα, γι’ αυτό και είναι καλύτερο να προτιμάς τα ωμά φρούτα και λαχανικά.

Επίσης, οξειδώνεται εύκολα όταν έρχεται σε επαφή με τον αέρα. Φρόντισε όταν κόβεις ένα φρούτο ή ετοιμάζεις έναν χυμό να τα καταναλώνεις άμεσα. Αν χρειαστεί να τα καταναλώσεις αργότερα, αποθήκευσέ τα σε ψυγείο γιατί η θερμότητα επιταχύνει την οξείδωση. Θυμήσου στις τροφές που περιέχουν φυτικό σίδηρο, όπως φακές και σπανάκι, να προσθέτεις και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως για παράδειγμα λεμόνι για να αυξήσεις την απορρόφηση του σιδήρου.

Η βιταμίνη C μπορεί να προσληφθεί και από συμπληρώματα διατροφής, αλλά είναι προτιμότερο να καταναλώνεις φρούτα και λαχανικά γιατί περιέχουν και άλλες ουσίες που δρουν συνεργιστικά με τη βιταμίνη C.

 Χριστίνα Σακελλαρίου, Χημικός – Υπεύθυνη HR Cosmetia. Το άρθρο έχει δημοσιευτεί και στο Thrive Global Greece

Ενίσχυσε την επιδερμίδα σου με προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη C

CategoriesBlog
By

ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΑ ΔΩΡΑ & ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

«The man who stops advertising to save money might as well stop his watch to save time.» HENRY FORD (1863 – 1947)

Πολύ συχνά οι Επιχειρήσεις αναζητούν πρωτότυπα δώρα για τους συνεργάτες και πελάτες τους, που διακριτικά αλλά και με έμφαση, να αποτελούν ένα μέσον υπενθύμισης. Να θυμούνται την Επιχείρηση κάθε φορά που το βλέπουν ή το χρησιμοποιούν αυτό το δώρο.

Έχουμε στη διάθεσή σας τα δύο μεγαλύτερα εργοστάσια της Ευρώπης Philippi και Troika, αλλά και C-secure, Diplomat, καθώς και Ελληνικά όπως Mestango, Nancy, Mbs, Gregio για να διαλέξετε αυτό που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες και το budget σας!

Έχετε τη δυνατότητα να τυπώσουμε τετράχρωμο ή να χαράξουμε το λογότυπό σας, αλλά και να τυπώσουμε ολόκληρο το θέμα της καμπάνιας σας, σε κάποια από τα δώρα που προτείνουμε, για να διαλέξετε.

Ρωτήστε μας, θα χαρούμε να σας δώσουμε τις καλύτερες λύσεις!!!

 

CategoriesBlog
By

Το να βλέπεις καλά από κοντά σημαίνει να απολαμβάνεις τη ζωή, την κάθε στιγμή!

Το να βλέπεις καλά από κοντά σημαίνει να απολαμβάνεις τη ζωή, να απολαμβάνεις κάθε στιγμή!

Aνακαλύψτε ξανά τις χαρές της ανάγνωσης!

Κομψότητα, ποιότητα και τιμή

Για περισσότερα από 35 χρόνια, η Silac προσπαθεί καθημερινά να σας προσφέρει μια μεγάλη γκάμα γυαλιών, που πληρούν αυτές τις τρεις βασικές απαιτήσεις. Χάρη σε αυτές τις ισχυρές αξίες, η Silac αναγνωρίζεται ως σημείο αναφοράς στον κόσμο των γυαλιών για καλύτερη όραση από κοντά σε όλη την Ευρώπη.

Η Silac είναι μια βελγική μάρκα, που δημιουργήθηκε το 1985 με μια απλή ιδέα: να κάνει τους πρεσβύωπες να αισθάνονται άνετα καλύπτοντας τις ανάγκες τους. Πρώτος της στόχος είναι να απλοποιεί την καθημερινότητά μέσω της αποκατάστασης της κοντινής όρασης χάρη στα σύγχρονα και ποιοτικά γυαλιά ανάγνωσης.

Με την πάροδο των ετών, η Silac έχει αναπτυχθεί σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες. Σήμερα, έχει ισχυρή παρουσία στο Βέλγιο, αλλά και στην Πορτογαλία, την Ισπανία, την Κροατία, την Ελλάδα, τη Λετονία και πολλές άλλες. Χάρη σε αυτήν την ευρωπαϊκή παρουσία και την πολυετή εμπειρία της, η Silac έχει δημιουργήσει μια εξειδίκευση στον κόσμο των γυαλιών ανάγνωσης.

Για σας που είστε σαράντα ετών ή μεγαλύτεροι, πιθανότατα έχετε ανακαλύψει την πρεσβυωπία και τις ενοχλήσεις της. Η πρεσβυωπία είναι ένα φυσικό φαινόμενο, που οδηγεί σε σκλήρυνση του φακού των ματιών σας. Από την εμφάνισή της, δεν μπορείτε πλέον να κάνετε χωρίς τα γυαλιά ανάγνωσης. Χωρίς αυτά, πρέπει να κρατάτε το βιβλίο ή την εφημερίδα σας σε απόσταση για να διαβάσετε.

Γυαλιά προστασίας οθόνης

Μετά από μια κουραστική μέρα μπροστά σε οθόνες (υπολογιστή, τηλεόρασης, tablet ή ακόμα και κινηματογράφου), είναι σύνηθες να αισθάνεστε ερεθισμό των ματιών, καταπόνηση ή ακόμα και πονοκεφάλους. Πείτε αντίο σε αυτές τις ενοχλήσεις με τα γυαλιά μας “Screen Protect” που μπλοκάρουν το μπλε φως, διαθέσιμα με ή χωρίς διόπτρες.

CategoriesBlog
By

DIPLOMAT ΣΤΥΛΟ ΜΕ EΠΕΝΔΥΣΗ  ΦΙΛΝΤΙΣΙ

ΣΤΥΛΟ ΜΕ EΠΕΝΔΥΣΗ  ΦΙΛΝΤΙΣΙ DIPLOMAT

Ενα διαχρονικό στυλό διαρκείας από την Diplomat. Επικάλυψη με φίλντισι σε δύο αποχρώσεις!!

Τα στυλό Diplomat κατασκευάζονται με την παραδοσιακή χειροποίητη μέθοδο από το 1922, στην Γερμανία. Είναι γνωστό ότι καμία μηχανή δεν μπορεί να αντικαταστήσει την εμπειρία ενός τεχνίτη, που έχει πάθος με την γραφή. Είναι ο συνδυασμός μιας εξαιρετικής τεχνογνωσίας και υψηλής ποιότητας υλικών, που επιτρέπει στα στυλό Diplomat, να αντέξουν στη δοκιμασία του χρόνου και να διατηρήσουν τη σύνδεση μεταξύ των γενεών.

Υλικά όπως μέταλλο και αλουμίνιο χρησιμοποιούνται με γνώμονα την αντοχή. Παράγονται με συγκεκριμένες προδιαγραφές για την εταιρεία Diplomat και το τελικό φινίρισμα τους γίνεται χειροποίητα στο εργοστάσιο της. Ο περιστρεφόμενος μηχανισμός του, βολικός και εύχρηστος, τελειοποιεί την ισορροπία στο χέρι.

Συσκευασμένο μέσα σε υψηλού γούστου κασετίνα από δέρμα.

Ιδανικό για δώρο σε άτομα με προσωπικότητα και υψηλό γούστο!!

CategoriesBlog
By

Τα πορτοφόλια & οι θήκες καρτών C-secure προστατεύουν τα χρήματά σας!

Τα πορτοφόλια C-secure προστατεύουν τα χρήματά σας!

Ο τρόπος με τον οποίο πληρώνουμε έχει αλλάξει σημαντικά. Αντίο μετρητά, γεια σας κάρτες. Σήμερα, χρησιμοποιούμε κάρτες για να κάνουμε πληρωμές: γρήγορες, ομαλές και ασφαλείς. Αλλά, είναι όντως τόσο ασφαλές; Πόσο ασφαλείς είναι οι χρεωστικές, πιστωτικές ή ταυτότητές σας όταν πληρώνετε σε ένα κατάστημα ή όταν περπατάτε στην πόλη; Το γεγονός είναι ότι οι κάρτες RFID σας δεν προστατεύονται από την υποκλοπή. Οποιοδήποτε κακόβουλο άτομο με ασύρματο αναγνώστη μπορεί να αντιγράψει τα δεδομένα σας χωρίς καν να το προσέξετε, αν μπορεί να σας πλησιάσει. Σύμφωνα με τους ειδικούς στην ψηφιακή ασφάλεια, χρειάζονται μόνο δευτερόλεπτα απόσπασης της προσοχής για να σας υποκλέψουν. Αυτό που χρειαζόμαστε σήμερα είναι ένα πορτοφόλι που είναι ασφαλές για την αποθήκευση δεδομένων και έχει σχεδιαστεί για να διαρκεί.

Ένα στυλ για όλους: κλασικό, vintage ή funky

Από το 2013, η C-secure προσφέρει μια μεγάλη γκάμα από έξυπνες, ασφαλείς και κομψά σχεδιασμένες θήκες καρτών και πορτοφόλια, καθεμία από τις οποίες είναι skimsafe και εξοπλισμένη με έναν πατενταρισμένο μηχανισμό που παρέχει εύκολη πρόσβαση στις κάρτες σας. Οι θήκες καρτών είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό αλουμίνιο. Το υψηλής ποιότητας εξωτερικό των πορτοφολιών μας είναι από το καλύτερο ιταλικό δέρμα και έχει υποστεί επεξεργασία υπό καλές συνθήκες λειτουργίας και με φροντίδα για το περιβάλλον. Το εσωτερικό είναι ένας πατενταρισμένος συρόμενος μηχανισμός που μπορεί να χωρέσει 4 έως 7 κάρτες. Τα XL πορτοφόλια μας χωρούν έως και 14 κάρτες. Προσφέρουμε επίσης πορτοφόλια με χώρο για κέρματα και χαρτονομίσματα.

Ασφαλές και κομψό πορτοφόλι

Αν ψάχνετε για ένα πορτοφόλι που προστατεύει τα χρήματά σας, μην ψάχνετε άλλο. Όλα τα πορτοφόλια μας προσφέρουν προστασία RFID. Χρησιμοποιούμε καινοτόμο τεχνολογία που προστατεύει τις κάρτες σας από το skimming. Το RFID σημαίνει Radio Frequency Identification. Το εσωτερικό αλουμινίου των προϊόντων μας μπλοκάρει τυχόν ραδιοκύματα, έτσι ώστε τα skimmers να μην μπορούν να περάσουν στις κάρτες σας. Το C-secure είναι η ιδανική λύση όταν ψάχνετε για έναν κάτοχο κάρτας με προστασία RFID.

Οι κάτοχοι καρτών και τα πορτοφόλια C-secure συνοδεύονται από 2ετή εγγύηση. Κάθε προϊόν C-secure υποβάλλεται σε 100% ποιοτικό έλεγχο πριν από τη συσκευασία και την αποστολή. Διατίθενται σε συσκευασία δώρου που περιλαμβάνει εγχειρίδιο χρήσης.

Ένα εξατομικευμένο επαγγελματικό δώρο

Οι θήκες καρτών C-secure και τα πορτοφόλια μπορούν να αποτελέσουν ένα υπέροχο δώρο για τις επαγγελματικές σας σχέσεις. Κατόπιν αιτήματος, προσφέρουμε εξατομικευμένες εκδόσεις το λογότυπό σας.

CategoriesBlog
By

Philippi, Αναζητώντας την τέλεια “φόρμα”

Αναζητώντας την τέλεια “φόρμα” Πάθος, στυλ, προσωπικότητα, ακρίβεια, λειτουργικότητα, καθαρότητα, ομορφιά, μοναδικότητα, δεξιοτεχνία!

Η PHILIPPI είναι μια εταιρεία κατασκευής ειδών σχεδιασμού, που λειτουργεί από τον ιδιοκτήτη της, Jan Philippi, και εδρεύει στο Henstedt-Ulzburg, ακριβώς έξω από τις πύλες της πόλης του Αμβούργου. Τα τελευταία 26 χρόνια, ο Jan Philippi σχεδιάζει προϊόντα υψηλής ποιότητας για τους τομείς των αξεσουάρ διαβίωσης, των δώρων, των ειδών ταξιδιού και του γραφείου.

Ο Jan Philippi βλέπει την ομορφιά στα πράγματα και τα μεταμορφώνει σε καλλιτεχνικά κομμάτια. Αντικείμενα χωρίς περιστροφές που φέρουν ένα μοναδικό στίγμα και στυλ. Ανταποκρίνεται στις προκλήσεις της ζωής και προσφέρει ανθεκτικά προϊόντα για έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς. Προϊόντα που αιχμαλωτίζουν την καρδιά σας, για εσάς ή ως δώρα για άλλους.

Κάποιος που αγαπά το design

Ο έμπορος εξαγωγών από το Αμβούργο, Jan Philippi, διαισθάνθηκε πολύ νωρίς την προτίμησή του για σαφείς φόρμες. Παρ’ όλα αυτά, έπρεπε να ασχοληθεί με τις πωλήσεις εξοπλισμού HiFi ενός λιανοπωλητή. Ο Jan Philippi γρήγορα συνειδητοποίησε ότι ορισμένα από αυτά τα προϊόντα τον εξόργιζαν: ήταν απλώς άσχημα. Ως άνθρωπος της δράσης, προσπαθούσε κατά καιρούς να βελτιώσει και να ομορφύνει, καθώς πίστευε ότι ακόμη και τα ντουλάπια και τα έπιπλα HiFi πρέπει να φαίνονται όμορφα.

Η ζήτηση καταναλωτικών αγαθών αυξήθηκε κατακόρυφα στη Γερμανία στα τέλη της δεκαετίας του 1980 και παρόλο που ο Jan Philippi έπρεπε να ταξιδέψει σε πολλές χώρες για λογαριασμό της εταιρείας του, αυτό του επέτρεψε να έρθει σε επαφή με αρκετές αρμόδιες εταιρείες. Δυστυχώς, τότε η ζήτηση ήταν η ποσότητα και όχι η ποιότητα. Ως φίλος των ποιοτικών προϊόντων, αυτή ήταν μια τάση που ο Jan Philippi δεν ήταν διατεθειμένος να αποδεχτεί. Απογοητευμένος από την επικρατούσα τάση, προχώρησε αποφασιστικά στη δημιουργία της δικής του προσωπικής λύσης, ακολουθώντας την επιχειρηματική πορεία για να ανοίξει τη δική του επιχείρηση.

Δύο Επιχειρήσεις και Ένα Ιδανικό

Το 1992, ο Jan Philippi άνοιξε δύο καταστήματα λιανικής στο Αμβούργο, γεμίζοντάς τα και τα δύο με κομμάτια design που ένιωθε ότι σχετίζονταν με το ιδανικό του να είναι διακριτικό, καθαρό και μοντέρνο. Με φρέσκες ιδέες, προτάσεις που συγκέντρωσε κατά τη διάρκεια πολλών ταξιδιών και μια αδιαμφισβήτητη αίσθηση καλού design, ανακάλυψε εταιρείες ικανές να μεταφέρουν τα οράματά του για το design. Σύντομα τόλμησε να κάνει το βήμα από τη λιανική στη χονδρική. Ως το δημιουργικό μυαλό της εταιρείας, ο Jan Philippi εμπνέει τους σχεδιαστές του από τότε. Με εξαιρετική ακρίβεια και μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια, συνεργάζεται στενά με την ομάδα του, από το στάδιο του σχεδιασμού μέχρι τη στιγμή που το προϊόν είναι έτοιμο για την αγορά. Ακόμα και σήμερα, αυτή η συνεργασία δεν έχει αλλάξει: Ο επικεφαλής εξακολουθεί να υποστηρίζει τα νέα ταλέντα και να δίνει μεγάλη σημασία στην καλή συνεργασία με τους δημιουργικούς επαγγελματίες, καθώς και με τους κατασκευαστές. Ο Jan Philippi εξακολουθεί να παρακολουθεί προσωπικά και εντατικά ολόκληρη τη διαδικασία σχεδιασμού. Εξακολουθεί να φροντίζει προσωπικά κάθε πελάτη και να πιστεύει ότι η φιλανθρωπία είναι θεμελιώδης αρχή της εταιρείας.

Σήμερα και Αύριο

Η δημιουργικότητα, το θάρρος και η φαντασία, που συνδέονται με την υγιή επιχειρηματική αντίληψη έχουν κάνει την μάρκα PHILIPPI αυτό που είναι σήμερα. Είναι σίγουρο ότι και ’σείς θα διακρίνετε ότι είναι ασυμβίβαστα δημιουργική, με ατομικό στυλ και αποφασιστική προοπτική για εξαιρετικό σχεδιασμό!

CategoriesBlog
By

Αυτοεκτίμηση και αυτοφροντίδα, δύο έννοιες αλληλένδετες!

Αυτοεκτίμηση και αυτοφροντίδα, δύο έννοιες αλληλένδετες.

Πώς να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου.

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοφροντίδα είναι δύο πτυχές της συνολικής μας ευεξίας, δηλαδή της ψυχικής, της συναισθηματικής, της πνευματικής και της σωματικής και μας οδηγούν σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Τι εννοούμε όταν μιλάμε για αυτοεκτίμηση και αυτοφροντίδα και πώς αυτές οι δύο έννοιες αλληλοσυμπληρώνονται; 

  •  Aυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση είναι η ικανότητά μας να πιστεύουμε στις δικές μας ικανότητες και στον εαυτό μας.

Είναι ένα εσωτερικό εργαλείο που μας βοηθά να κάνουμε τις δικές μας επιλογές και να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη ζωή μας. Άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση αντιστέκονται καλύτερα στα προβλήματα της ζωής και επίσης έχουν πιο υγιείς σχέσεις με τους άλλους. Η βελτίωση της  αυτοεκτίμησής μας, έχει θετική επίδραση στη συνολική μας νοοτροπία και στην ποιότητα της ζωής μας. Αντίθετα η έλλειψη αυτοεκτίμησης μπορεί να κάνει την αντιμετώπιση των καθημερινών πιέσεων σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο πιο δύσκολη. Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι περισσότερο επιρρεπή σε ασθένειες, κατάθλιψη και διατροφικές διαταραχές.   

  • Aυτοφροντίδα

Aυτοφροντίδα είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας και φροντίζουμε για την υγεία και την ευεξία μας.Αυτό που είναι σημαντικό όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας είναι ότι διαθέτουμε χρόνο για να ανακαλύψουμε τι είναι αυτό που μας κάνει ευτυχισμένους και κάνει την κάθε μας μέρα λίγο καλύτερη. Με την αυτοφροντίδα γινόμαστε ευγενικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό μας και αυτό βελτιώνει την αίσθηση της ευεξίας μας.  

  • Πώς συνδέονται η αυτοεκτίμηση και η αυτοφροντίδα;

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοφροντίδα είναι δύο αλληλένδετες έννοιες με αμφίδρομη δράση. Όσο περισσότερο εκτιμάμε τον εαυτό μας τόσο θα τον φροντίσουμε και θα επιδιώξουμε να επενδύσουμε στην ευημερία και τη συνεχή ανάπτυξή μας. Αλλά και όσο πιο πολύ φροντίζουμε τον εαυτό μας τόσο διατηρούμε μια σχέση υγείας με αυτόν και ενισχύουμε θετικά συναισθήματα που χτίζουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. 

  • Τεχνικές για να φροντίσεις τον εαυτό σου

Η έννοια την αυτοφροντίδας είναι διαφορετική για τον καθένα από εμάς. Το σίγουρο είναι ότι δε χρειάζεται να ξοδέψουμε πολλά χρήματα για να φροντίσουμε τον εαυτό μας ούτε να επενδύσουμε πολύ χρόνο αν το πρόγραμμα μας είναι πολύ πιεσμένο. Αυτό που χρειάζεται είναι να έχουμε συνέπεια και να αφιερώνουμε έστω και λίγα λεπτά τη μέρα σε ό,τι μας κάνει ευτυχισμένους. 

• Πώς λοιπόν μπορείς με απλούς τρόπους να  φροντίσεις τον εαυτό σου;

 Καθιέρωσε μια ρουτίνα ομορφιάς. Η περιποίηση της επιδερμίδας σου δεν έχει να κάνει με τη ματαιοδοξία και με τη διατήρηση ενός συγκεκριμένου προτύπου ομορφιάς αλλά είναι ένας τρόπος για να αποσυνδεθείς από τους στρεσογόνες καταστάσεις της καθημερινότητας και να επικεντρωθείς στον εαυτό σου. Πέρα από τη δράση που θα έχουν τα προϊόντα που θα επιλέξεις στο δέρμα σου, ακόμα και η διαδικασία της εφαρμογής τους θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.

 Κάνε αρωματοθεραπεία. Τα αιθέρια έλαια έχουν ευεργετική επίδραση στον ψυχισμό. Μπορούν να κατευνάσουν το αίσθημα της ανησυχίας, του θυμού, της κατάθλιψης του άγχους και να ενισχύσουν το αίσθημα της χαράς, της ηρεμίας, της χαλάρωσης και της αναζωογόνησης.

 Πρόσεξε τη διατροφή σου. Η ποιότητα των τροφίμων, η ποσότητα και η συχνότητα των γευμάτων είναι σημαντικά για την υγεία αλλά και την ψυχολογία. Η επιλογή ενός υγιεινού τρόπου διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά, νερό, άπαχη πρωτεΐνη και καλά λιπαρά θα σε βοηθήσει να φαίνεσαι και να νιώθεις καλά.

 Γυμνάσου. Η άσκηση σε βοηθάει  να μένεις σε φόρμα και έτσι να νιώθεις όμορφα με τον εαυτό σου. Επίσης με την άσκηση απελευθερώνονται ενδορφίνες που χαρίζουν αίσθημα χαράς και μειώνεται η κορτιζόλη που είναι η ορμόνη του άγχους. Αν δεν έχεις το χρόνο να παρακολουθείς ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης ή δε σου αρέσει το γυμναστήριο μπορείς να βρεις εναλλακτικούς τρόπους για να γυμνάζεσαι όπως να ανεβοκατεβαίνεις με τις σκάλες, να κάνεις μεγάλους περιπάτους, να ασχοληθείς με τις δουλειές του σπιτιού και τον κήπο.  

 Κοιμήσου καλά. Φρόντισε να κοιμάσαι κάθε βράδυ 7 με 8 ώρες και να πηγαίνεις για ύπνο την ίδια περίπου ώρα. Τα προβλήματα του ύπνου προκαλούν αίσθημα κόπωσης και μπορεί να ευθύνονται και για πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας όπως παχυσαρκία, κατάθλιψη και διαταραχές στη διάθεση. Υιοθέτησε μια ρουτίνα πριν να κοιμηθείς που θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, όπως να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο και να αποσυνδεθείς από την τεχνολογία δύο ώρες πριν πέσεις για ύπνο.

 Άκου την αγαπημένη σου μουσική. Η μουσική βοηθάει στην έκκριση των ορμονών της χαράς. Αν νιώθεις τη διάθεσή σου πεσμένη βάλε να ακούσεις χαρούμενη μουσική, χόρεψε αν θες και στο ρυθμό της και αμέσως θα νιώσεις καλύτερα.

 Ζωγράφισε. Η ζωγραφική είναι ένας πολύ όμορφος και αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσεις, να ξεκουραστείς, να ξεχάσεις για λίγο τα προβλήματα, να νιώσεις και πάλι σαν παιδί και να συνδεθείς με τη δημιουργική σου πλευρά.

 Πήγαινε μια βόλτα στη φύση. Ο καθαρός αέρας, οι ήχοι και οι μυρωδιές της φύσης δρουν ευεργετικά στην υγεία, διώχνουν το άγχος και την ένταση και ενισχύουν το αίσθημα της ευφορίας. Επίσης ο ήλιος βοηθάει στην παραγωγής βιταμίνης D, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τα διάθεση.

 Κάνε διαλογισμό.  Ακόμα και λίγα λεπτά διαλογισμού την ημέρα θα σε αναζωογονήσουν. Θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την ένταση και το στρες και να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα πιο ήρεμα και με καθαρό μυαλό.

 Ταξίδεψε με ένα βιβλίο. Κάνε ένα διάλειμμα από την πραγματικότητα και διάβασε ένα βιβλίο. Μετά από μερικές σελίδες θα έχεις καταφέρει να αποδράσεις από ό,τι σε προβληματίζει και θα χαλαρώσεις.   

 Η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι απαραίτητη για την αυτοεκτίμηση και τελικά για την ποιότητα της ζωής μας.

Χριστίνα Σακελλαρίου, Χημικός/Κοσμετολόγος – Υπεύθυνη HR

 Το άρθρο έχει δημοσιευτεί στο περιοδικό FORMA

CategoriesBlog
By

Ας μιλήσουμε για λικέρ!

Στιγμές απόλαυσης με ξεχωριστά ελληνικά και ποιοτικά λικέρ!

Λικέρ Λεμόνι

Η Ποτοποιία ΠΟΛΥΚΑΛΑ παρουσιάζει μια σπινθηροβόλα γεύση που ξυπνάει τις αισθήσεις.Αγαπημένη παραδοσιακή συνταγή των αρχών του περασμένου αιώνα και μια από τις συνταγές του προπάππου και ιδρυτή της ποτοποιίας, που από τα γραφόμενα του, προέρχεται από μια κυρία στην Ιταλία, η οποία έφτιαχνε εξαιρετικά εδέσματα συμπεριλαμβανόμενου το Λικέρ λεμονιού.

Λικέρ Φουντούκι

Η γνώση συναντά το μεράκι, εκχυλίσματα φουντουκιού συνδυάζονται με διακριτικά αρώματα μπαχαρικών και δρυ και το «Λικέρ Φουντούκι Πολυκαλά, Συλλογή 1897» συντροφεύει με τη γεύση του κάθε σας διάθεση.

Λικέρ Τεντούρα

Η παιχνιδιάρικη γεύση της κανέλας, αναμεμειγμένη με νότες αρωμάτων γαριφάλου, μελιού και μοσχοκάρυδου και εμπειρία 120 και πλέον χρόνων. Είναι τα μυστικά για μια συναρπαστική, πικάντικη γεύση, που θα κλέψει τις εντυπώσεις σαν χωνευτικό μετά από ένα πλούσιο γεύμα, ή θα προσφερθεί σαν απεριτίφ.

Τα λικέρ βοτάνων διαθέτουν ένα ασυνήθιστο χαρακτήρα και ιδιαίτερη επίγευση ανάλογα την προέλευση τους.

Λικέρ Δίκταμο

Τα επιλεγμένα πιστοποιημένα φύλλα του Δίκταμου περνάνε από εκχείλιση και αναμιγνύονται με τις παραδοσιακές συνταγές ΠΟΛΥΚΑΛΑ, έτσι ώστε μετά την παραδοσιακή εμφιάλωση να παραμένουν ευωδιαστά στο άνοιγμα της φιάλης. Το Λικέρ βασισμένο κατά παράδοση στη οικογενειακή συνταγή αφήνει στον ουρανίσκο, τα διάφορα θεϊκά αρώματα του αναμεμιγμένα με πνεύμα, οινόπνευμα και φαντασία.

CategoriesBlog
By

Όπου υπάρχει «καπνός» έχουμε την ποιότητα!

Όπου υπάρχει «καπνός» έχουμε την ποιότητα!

Αν είστε πάνω από 18 χρονών κι έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να καπνίζετε, τουλάχιστον κάντε το με στυλ.

Ήρθε η ώρα να στρίψετε το τσιγάρο σας! Επιλέξτε μια θήκη Mestango που ταιριάζει στις ανάγκες σας και να τα έχετε όλα σε ένα!! Τοποθετήστε την αγαπημένη σας συσκευασία καπνού 40-50gr, το χαρτί στριφτού τσιγάρου και τα φίλτρα σας σε μια θήκη με μαγνητικό κλείσιμο.

Τώρα είστε έτοιμοι να απολαύσετε το στρίψιμο συνδυάζοντας την απόλαυση του γνήσιου δέρματο, της εξαιρετικής κατασκευής και είναι χειροποίητες. Οι δερμάτινες θήκες καπνού Mestango διατίθενται σε διάφορα στυλ και χρώματα για να καλύψουν όλα τα γούστα.

Ή για κάτι το διαφορετικό Dual Spirit,  συνδυασμός γεωμετρίας και φαντασίας σε ένα λεπτό σχέδιο! Χειροποίητες με δερμάτινα εξαρτήματα. Αδιάβροχες, ανθεκτικές και ανθεκτικές στα σκισίματα. Η νέα σειρά Mestango Dual Spirit συνδυάζει δύο διαφορετικά στυλ, το Minimal Classic και το Boho Pattern, για να ταιριάζουν σε κάθε διάθεση και προσωπικότητα, αλλά και τα δύο με έναν κοινό στόχο: ποιότητα, λειτουργικότητα και μοναδικό χαρακτήρα!!

Ανεξάρτητα από το στυλ που θα επιλέξετε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι όλες οι θήκες καπνού Mestango είναι εξαιρετικής ποιότητας και φινιρίσματος. Ειδικά σχεδιασμένες για τις διεθνείς αγορές, οι θήκες καπνού Mestango κατασκευάζονται χειροποίητα από μια παραδοσιακή οικογενειακή επιχείρηση που παράγει ποιοτικά δερμάτινα είδη στα περίχωρα της Αθήνας από το 1966.